通过观察我总结了有利于获得一些成就的规律

我发现的一些普遍能够获得成就的人的特征：

1.对自己有清晰的认知。

具体表现为，是什么性格的人，对待工作的节奏是怎么样，优点在哪里，弱势在哪里。如何规避自己的弱势，或者寻求科学的方法去解决，如何发挥自己的优势。

这一点就已经很难了。古话讲人贵在有自知之明，苏格拉底讲，认识你自己。从如今规模庞大的陶白白粉丝群就可以看出其实大部分人是不太会自省，发现自己的，所以才会用星座或者其他东西粗浅地给自己归类。（没有说喜欢星座不好的意思）

性格有先天因素也有后天因素，只有足够理智客观，看过足够多的样本，去分析和观察，才能找到最适合自己的路。但这是一生的命题，其实很难在人生的前半段就达到这个程度。所谓知天命。

因而大部分人是从实践中探索自己的节奏，形成恶性循环或者良性循环，依靠路径依赖。

2.在充分评估自己和短期目标以及长期目标差异以后，从两个维度进行规划。（除了小部分天才分子，大部分有成就的人都善于规划。不仅能够大幅度提高成功概率，而且能够为突发的黑天鹅事件预留充足的解决时间）

这两个维度分别是，自己的精力，以及细化的目标。

a. 第一点，管理精力。跳出自己的欲望去看自己，是不是什么都想要？哪些是现阶段可以放弃的。对于我来说，情绪细腻的人往往为情绪内耗所消耗。因而在下次出现情绪内耗时，分析原因，首选从源头改变，比如远离情绪消耗的原因，建立界限感，或者，改变自己的认知，在超过纠结半小时以后拷问自己，我的纠结对于这件事情的解决或者发展有没有帮助？如果没有，说明掌控度较弱，将其暂时搁置。

b.第二点，细化的目标。将长期目标拆分以后，对短期目标进行优先度排序，自控力较差的话，可以将一天的目标再细化，并且及时给予自己正向反馈。如果懒惰时，给自己一些inspiration，任何事情都可以，只要能够给予正向激励。

将a与b结合起来，及时比对与调整。订正a或者订正b。

3.自我的层面解决了，就能够有一个稳定的内核支撑。除此以外，也要对于外界的能量有选择性地吸收。

首先，外界是我们无法去控制的，因而只能被动的接纳，或者解决。

于我而言，要摒弃圣母心，恋爱脑，充分调动理智，尽量避免外界对于情绪的不良影响。

对于他人，只要不涉及到自己的，用以下几个问句：

1.这件事情与我有什么关系？

2.如果没关系，不多做揣测，只接纳事实；如果有关系，解决问题，就事论事。

分辨出：是否是我对他人期待过高？如果是，回到第一点，关系大不大，具体情况具体分析，前提是，尊重他人，包括尊重他人的行为习惯和边界感。如果不是，是他人的问题，抱有尊重，解决问题。问题解决，事情翻篇，不要让无关的东西占据心神。

充分发挥主观能动性以后，也要认知到客观事实，横向比较会带来过度的焦虑，对自己的能量场有不利的影响。如果你永远盯着别人有的自己没有的，那你永远觉得自己缺少什么，甚至会怨恨除自己以外的其他人，永远无法建立自信。

正确的做法是想努力的时候想上看，沮丧的时候向下看，更多的时候平静的注视身边的人，保持平常心，每个人都有自己的窘境。

其次，如果以上调整完认知以后，还是产生了情绪，无论是焦虑，还是悲伤，都去接纳它，发泄它，转化它，最好能把它化为前进的动力，或者只是诚实地描述它，把它写下来。